Skool 资料页
Elixer Qigong
Lessen voor ontspanning, energie en balans. Qigong en Tai Chi met instructeur Frank Heininga.
Een belichaamde leerweg in Qigong:
Inner Smile – De basis van veiligheid, zelfverbinding en compassie.
Embodied Presence – Yin & Yang via adem, Fang Song en Dan Tian-ademhaling.
Three Treasures – Werken met vitaliteit (lower), liefde (middle) en wijsheid (upper Dan Tian).
Qigong Genesis – Fundament met theorie, lichaam-adem-geest, standen en een vijf-elementen-vorm.
Seasonal Elixers – Cyclische beoefening volgens de vijf elementen en seizoenen.
Healing Sounds – Zes klanken voor emotionele balans en orgaanharmonie.
Seven Star Qigong – Verticale integratie en bewustzijnsontwikkeling.
Stillness in Nature – Meditatieve verstilling in verbinding met natuur.
Living Qigong – Integratie in werk, relaties en dagelijks leven.
Meer info: www.frankheininga.nl/curriculum