Skool 资料页
Od Kíl k Sile
Jasná cesta od Kíl na tele ku Kilám na činke. Bez diét a chaosu: plán, technika, opakovanie, podpora, výsledok.
For EN, find it here:
https://www.skool.com/@ygy-yinyangcoach-8115?g=yinyang-9627
Od kíl k sile je slovenská komunita pre človeka, ktorý chce znovu objaviť pohyb, silu a dôveru v seba — bez hanby, chaosu a tlaku na dokonalosť.
Ak hovoríš po slovensky, toto je priestor, kde nájdeš jasnú cestu.
Krok za krokom ťa prevediem od jednoduchých návykov a pohybu k bezpečnému silovému tréningu, lepšiemu vzťahu k telu a sile, na ktorú sa môžeš spoľahnúť.
Myšlienka je jednoduchá:
od váhy, ktorú nosíš, k váhe, ktorú zdvihneš.
Nájdeš tu:
Je mi cťou pomôcť ti na kúsku tvojej cesty.
Premeniť kilá na váhe na kilá na činke.
Telo sa chce hýbať. Myseľ chce uveriť.
jasný rytmus
opakovateľné tréningy
jednoduché výživové pravidlá bez diét
techniku základných cvikov a ich progresie