Od Kíl k Sile

For EN, find it here:

https://www.skool.com/@ygy-yinyangcoach-8115?g=yinyang-9627

Od kíl k sile je slovenská komunita pre človeka, ktorý chce znovu objaviť pohyb, silu a dôveru v seba — bez hanby, chaosu a tlaku na dokonalosť.

Ak hovoríš po slovensky, toto je priestor, kde nájdeš jasnú cestu.

Krok za krokom ťa prevediem od jednoduchých návykov a pohybu k bezpečnému silovému tréningu, lepšiemu vzťahu k telu a sile, na ktorú sa môžeš spoľahnúť.

Myšlienka je jednoduchá:

od váhy, ktorú nosíš, k váhe, ktorú zdvihneš.

Nájdeš tu:

Je mi cťou pomôcť ti na kúsku tvojej cesty.

Premeniť kilá na váhe na kilá na činke.

Telo sa chce hýbať. Myseľ chce uveriť.

jasný rytmus

opakovateľné tréningy

jednoduché výživové pravidlá bez diét

techniku základných cvikov a ich progresie