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Le ATS Lab
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Programme de transformation sur 12 mois pour les gens autonomes et sérieux qui veulent bâtir une shape de malade sans se casser la tête avec la programmation ni la nutrition.
Tu vas avoir accès à :
✅Appels de groupe chaque semaine avec Francis Allard (IFBB Pro)
Pour corriger ta technique, ajuster ton plan et répondre à tes questions en direct
✅Nouveau plan d’entraînement chaque mois
✅Protocols alimentaires (prise de masse & cut)
✅Protocols suppléments
✅Masterclass prévention de blessures & mobilité
✅Masterclass posing bodybuilding
✅Masterclass mindset & motivation
✅Bible de la nutrition (Mes tips/astuces)
✅Bibliothèque d'exercices complète
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