斷食自律研究群

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歡迎在社群分享你的真實困擾，例如：

• 工作忙，沒有時間準備飲食

• 聚餐很多，不知道如何選擇

• 168 執行一陣子卻沒效果

• 想瘦卻總是反覆復胖

你的問題描述越完整，越有機會成為社群討論主題，我也會用科學與實戰經驗拆解，製作成教學內容分享給大家。💪

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