本身泰然｜柔性自主康復運動

我們相信， 身體本來就知道怎麼回家。

鬆柔，不是方法， 是一種被允許的狀態。

深深感謝你為身體踏出一步。

我是阿泰，一個肢體藝術家，在表演裡的渾然一氣，

與日常揮之不去的問題，加上無助的求醫經驗，

帶我走向「身體教育」這條路。

我們的身上都帶有同樣的舊傷，長期形成的身體模式（慢性勞損）。

以我而言，無論身或心，都是以引導回「整體」和「本自具足」，

來做為學習目的是較圓滿的方法。

意味著「學習」，就是與自己的身體相處的一個過程。

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【 「本身泰然」的系統步驟 】

一、鬆：

透過「鬆柔」將長期的張力失衡（僵緊）調勻，

這階段在學習大腦神經與失聯的身體部位新連線，

放下並看見舊習慣，隨著個人感知的提升，

開始有選擇的自由。

二、正：

鬆開後，為結構創造新的空間，如此才有「正身」的機會，

與 ”頭痛醫頭，腳痛醫腳" 不同，

這裡，要鬆全身一起鬆，要正全身一起正，

我們的地基 “骨盆” 與頂梁柱 “脊椎”，

透過自身運動的矯正是一勞永逸的負責態度，

四處求醫不如拿回主動權。

三、整：

當一切歸於「泰然」，我們的舉手投足，

自然優雅流暢，整體而不刻意的去生活、

去舞、去跑，去變得更強壯，

去追求更平衡的精神世界，

這些都是從對身體有「覺知」開始，

也是我最想傳遞的一堂身體課。

今日小任務 🌱

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👉 進入 Classroom，領取你的身體地圖

👉 在 0.1 導航貼文 下方留言：

「今天，我選擇走哪一條路徑？」

目前我正在打造第一階段的「鬆柔課」，

願我有幸與你同行。